1.76减去0.8的结果是0.96。听说你小子身高1.76米，体重72公斤，想要减肥？这事儿我懂，毕竟谁不想拥有一个健硕的身材呢！不过，减肥这事儿可不能急功近利，得慢慢来，健康最重要。今天，我就来给你分享一些我亲身实践的减肥小技巧，说不定能帮到你哦！

饮食篇：三分练，七分吃

首先，你得知道，减肥并不是不吃，而是要吃得健康、吃得适量。我之前就是一天三餐都要吃，但每餐只吃一碗饭，这样既能保证营养，又能控制热量摄入。记得啊，20岁的你还在长身体，可不能饿着自己哦！

苦瓜篇：下午3点半，苦中寻甜

你知道吗？我有个小秘诀，就是下午3点半左右吃一根苦瓜。这可是个减肥神器哦！苦瓜不仅能填饱你的肚子，还能帮助你控制晚饭的食量。刚开始吃的时候，苦瓜确实有点苦，但坚持两个星期后，你会发现它就像黄瓜一样美味了。而且，从第二个月开始，你可以尝试吃两根或者一根半，效果更佳！

减肥茶篇：一杯茶，轻松通便

除了苦瓜，我还会喝一些减肥茶。这些茶不仅能帮助减肥，还能解决便秘的问题。不过，选择减肥茶的时候要慎重，最好选择那些天然无添加的产品。

运动篇：一起动起来，健康又快乐

当然，光吃是不够的，还得动起来。我和我男朋友就是一起运动的，效果显著。我们每天都会坚持做一些有氧运动，比如慢跑、游泳或者骑自行车。这些运动不仅能帮助你燃烧脂肪，还能让你的身体更加健康。

坚持篇：慢慢来，健康最重要

减肥不是一蹴而就的，需要你持之以恒。我之前用了两个月的时间，减了6斤，虽然不算多，但重要的是我找到了适合自己的减肥方法。而且，我男朋友减了8斤左右，穿裤子都明显宽松了。所以，别急，慢慢来，健康最重要。

篇：1.76减0.8，你也可以做到

好了，说了这么多，想要从1.76米减到0.8公斤，你需要做到以下几点：

1.饮食上，每餐只吃一碗饭，保证营养的同时控制热量摄入。

2.下午3点半左右吃一根苦瓜，控制晚饭食量。

3.喝一些减肥茶，帮助通便。

4.坚持运动，每天进行有氧运动。

5.最重要的是，坚持到底，健康最重要。

相信我，只要你坚持下去，1.76减0.8的目标一定能够实现！加油，兄弟！